Ce que vous pensez et faites affecte la façon dont vous vous sentez!
Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont des thérapies dites brèves c’est à dire qu’elles sont courtes. Elles ont scientifiquement prouvées leurs efficacités dans la prise en charge des pathologies psychiques, notamment dans la prise en charge des troubles anxieux (TOC, anxiété sociale, agoraphobie, refus scolaire anxieux…).
Ce sont des troubles très fréquents et vous n’êtes pas la/le seul-e dans ce cas, il est possible de les prendre en charge. Je vous accompagne à dépasser cela petit à petit et à reprendre une vie quotidienne sereine.
La psychothérapie en TCC est un travail de collaboration entre le patient et le praticien. Tout au long du suivi vous êtes actrice.eur de votre démarche, vous disposerez d’appuis comme des fichiers d’auto-observation, des exercices de relaxation, de la lecture… en fonction de vos besoins et vos intérêts personnels. Ce qui vous permet de faire un travail sur vos mécanismes de pensées, vos émotions et vos comportements.
Pour plus d’info : visionnez cette video.
Mots associés : Le harcèlement scolaire et professionnel, trouble de l’humeur, dépression, guidance parentale, mal-être, burn-out, handicap, orientation scolaire et professionnelle, décrochage scolaire, reconversion professionnelle…